משענת מתכווננת ל-4 מצבים, בעלת שיפוע שלילי.
כן מובנה בספה + מוט משקולות + 45 ק"ג משקולות צלחת.
כולל ריפודים עבים ונוחים מחומר המונע זיעה.
מידות הספה: א- 170, ג- 120, ר-75 סנטימטר.

מורכב מכמות משקולות של:
2 יחידות של 25 ליברות (11.5 קילו ליחידה)
2 יחידות של 15 ליברות (6.75 קילו ליחידה)
2 יחידות של 20 ליברות( 9 קילו ליחידה)
סך הכל 100 ליברות (45 קילוגרם)

משקל מתאמן מקסימלי : 135 ק"ג 

*מוט המשקולות שוקל לערך 2.5 ק"ג 

סה"כ הספה יכולה לשאת משקל  של  180 ק"ג